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1、起倒刺：很多人都有手指起倒刺的经历，尤其是女性和儿童。

2、起倒刺不仅仅影响手部的美观，而且容易引起疼痛，特别是洗衣、洗菜时，很多人为此深感苦恼。

3、实际上，起倒刺是由于皮肤缺乏水份和维生素A、B、C、E和锌等微量元素。

4、起倒刺后，很多人习惯用手撕掉或者用牙咬掉，这样很容易引起感染，导致甲沟炎甚至手部脓肿。

5、正确的处理是：先用热水泡双手20分钟后，再用洁净的剪刀齐根剪去倒刺。

6、有条件者还可使用护手霜。

7、在预防上，主要是均衡营养（补充各种维生素和微量元素），不可偏食挑食（挑食偏食是儿童引起倒刺的原因之一），好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、肝脏、花生、核桃、苹果、白木耳等。

8、其次是用自来水洗手（一般情况下，自来水就能满足洁净手部的要求），不要经常使用甚至依赖洗手液及碱性过重的肥皂等洗涤物（过用洗涤物是女性多发的原因之一）。

9、对于儿童来说，还要戒除咬手指、抠手指的习惯。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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