摄影师：王玉慧

(资料图)

电子游戏何时有害、何时无害？

罗伯特·穆勒/文

潘晨曦、高婷、江磊、姚逸飞、潘晨曦、单文彦、罗昱瑾、冯月、张海洋、卢传昊、李泯漫、米玛扎西、刘美、孙雨豪、李雨思、田皓允、庄开文、李可云、钟佳影、傅大韦、吴星宇、徐宇轩、倪晓、梁家绪、喻彦杰、叶力纳扎尔·努尔哈斯木、杨婕茹、马骏雷、张涵之、李子睿、张馨予、张欣儿、雷雳译

根据世界卫生组织的界定，游戏障碍被定义为难以控制的游戏行为，该行为优先于其他日常活动，尽管对个体功能产生了负面影响但该行为仍在不断升级。存在电子游戏问题的孩子的家长往往会感到无助，对于如何帮助他们的孩子感到束手无策。由于游戏已经成为青少年生活中无处不在的活动，对于家长来说，分辨游戏究竟是正常的休闲还是有问题的行为是十分重要的。

哥本哈根信息技术大学的游戏心理学教授鲁内·K·尼尔森解释道，经常有家长因为不理解电子游戏并且听说电子游戏是虚拟的海洛因而感到焦虑担心。这种观念使得他们想要将孩子电子游戏行为降低到0。对于这些家长来说，最难的事情可能是试图将“电子游戏本身就不健康”的先入为主的观念放到一边。有些家长的孩子在游戏上花费的时间可能确实存在问题。“一些担忧的确是非常合理的，而另一些担忧则类似于曾经存在于嘻哈音乐中的道德恐慌。”

对于有严重游戏问题的孩子，让他们无法接触电子游戏可能会导致极端情绪爆发。拔掉路由器和拿走他们的游戏设备，可能会让孩子们感到苦恼和孤立，因为这让他们无法在线上与朋友进行社交。这也剥夺了一种令人鼓舞的、分散注意力的休闲活动，这可能是孩子们在放学后唯一期待的活动。这一点得到了研究的支持，即有些孩子会通过玩游戏来避免和逃避家庭或学校中其他更痛苦的情绪问题。

尼尔森解释说，对于电子游戏，游戏本身很少是主要问题。他解释称，游戏行为是其他问题的一种症状，或者说是一种应对策略，人们经常用它来处理他们正在应对的任何生活情境。尼尔森说，大部分的孩子实际上都希望和电子游戏保持一个平衡的关系，很少有人梦想自己的生活完全是在玩电子游戏。

事实上，花费过度的时间在玩电子游戏上实际上是一种信号，表明孩子的生活中存在其他值得注意的问题。虽然游戏是一种容易引起关注的具体行为，但是在游戏问题的背后，潜在的问题可能是，一个家庭在父母离婚后如何维持家庭关系，一个家庭在父母一方失业后如何自处，或一个孩子遭受了校园霸凌。有时，将电子游戏看作是一种个体的健康问题可能是一个陷阱，这会阻碍我们意识到它是某种其他问题的信号。

和孩子们讨论他们强烈的玩游戏冲动背后的原因可能是帮助他们的一个方法。因为大多数孩子在玩电子游戏之外都有个人生活目标，家长们可以寻找支持孩子实现这些目标的方法，从而减少他们玩游戏的时间。家长们还可以制定与孩子电子游戏有关的规则，这些规则要考虑到孩子玩游戏的背景。

电子游戏对大多数孩子和成年人来说是一种常见的休闲活动，但是对于那些花费过多时间在游戏上而没有时间来做其他事情的人来说，它也可能成为一种问题。为了提供支持，家长们应该认识到，孩子的电子游戏问题通常是他们试图应对其他更加有压力的家庭和学校问题的信号。此外，家长们应该提供支持，帮助孩子们确定游戏之外的个人目标并建立合作性的规则来帮助孩子们减少游戏时间。

资料来源：

/intl/blog/talking-about-trauma/202301/when-video-gaming-may-or-may-not-be-problematic

（该文翻译发布得到了原文作者授权）

关键词：